想要拥有好身材,那你必须接受这10个挑战!

时间:2019-08-29 来源: 国际新闻

我想昨天分享的囚徒健身

好身体被吃掉了,整天都吃饱了海,还想保持每个人都羡慕的身体吗?三个字:做梦!只有那些能够抵抗诱惑和强大意志力的人才能拥有并保持良好的身体。

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许多人在压力或心情不好时,特别是甜食时,会对食物感到安慰。我希望美味的食物可以弥补生命的痛苦。一直坚持“生活如此苦涩,你不应该对自己有好的安慰吗?”的想法,吃饭特别简单。这不是借口吗?

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人们有欲望,想要轻松愉快地生活。然而,天空中没有馅饼。如果你想拥有一个好身材,你必须克服懒惰享受的想法。它取得多大成功取决于您投入多少精力。只要你能克服自己的内心并强化自己的信念,你就会成功。

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挑战,作为肌肉克服,训练,坚持它将有一个你无法想象的变化。

1

面临失败

害怕健身困难,害怕失败,所以不敢开始,或无法进步。了解健身的难度,我希望你在做好心理准备并坚持健身过程,而不是让你害怕。只有释放束缚,从心里接受,并相信你会成功才会真正成功。不要担心将来要做什么,最好尽力做到最好。

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2

你自己的目标是由你自己设定的

别人的目标是傲慢的,别人的偶像更强大,其他人的计划更详细.但是,无论别人有多好,他们可能都不适合自己。每个人的身体素质都不同,训练进度也不同,饮食也不同,所以不管别人是谁,对他们来说最好的是最好的。如果你想培养最好的,你仍然需要制定自己的计划和目标。

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3

出于克己的态度

自信是做任何事情的前提。如果你害怕萎缩,你应该相信你并不比别人差。其他人练习得很好,但是他们比你早开始并且身体健康状况更好。放弃“我做不到”,我坚信我能做到。我不能用这种心态做任何事情,健身是一样的。

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4

挫败感是驱动力

它会持续一两个月吗?小肚子,大象腿让你郁闷?试着改变主意,“没有效果”就是测试你的意志力,“小肚子,大象腿”是你进步的余地,每天看到一点变化会让你更有动力。健身的过程是痛苦和快乐的。虽然苦涩和甜蜜是健身的本质,但这个过程带给您最大的好处。

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5

保持积极的态度

一块蛋糕或火锅可能不会动摇你现有的身体,但它会扼杀你的意志力并产生更多的欲望。一旦你无法控制自己,放手的结果仍然是身体的变形。

不要以为你不能这样做,不要吃它,想想成功后的快乐,享受健身过程中获得的友谊和知识;不要把健身看作是你必须要做的事情,把它当作一种生活习惯,你会发现坚持不是很难继续下去。

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6

享受无变化

我总是希望一次完成这一切。今天不可能锻炼,明天赶上目标。毕竟,如果你的身体变形而你的身体不好,它将在一天或两天内不会形成。不要忘记那些微小的变化和微小的进步。相信量变会导致质的变化。

每天都乐于接受小小的进步,用这些乐观的态度来应对这些微小的变化,你会有越来越多的成就感,当你运动时你会越来越有动力,你很快就会遇到更好的自我。

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7

用别人作为你的动力

如果其他人能够成功,他们不能成功吗?我们必须知道,当我们开始健身时,我们的基点几乎处于同一水平,所以如果其他人能够成功,你就可以做到。我相信每一种克制和每一种坚持都会从成功中走得更远。

把这种信念牢记在你自己的成功中,并将自己替换为一个成功的人,也有动力坚持下去。当你觉得自己无法继续前进时,想想他们将如何成功,以及如何做到这一点,你就可以激励自己前进。

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8

别回来了

采取决心打破船,不要让自己退缩。思想决定了行动,只有心灵达到一定的高度,决心足够坚定,行动会更有动力,告诉自己:没有退路!或者找一个严格的人来监督自己,但不要让自己退后一步,生命很短暂,没有多少时间让你犹豫不决。

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9

喊出你内心的欲望

睁开你的眼睛,每天对自己说:今天锻炼xxx,锻炼几分钟,当你照镜子时对自己说:有了8个腹部肌肉,我会更时尚。当我吃饭时,我对自己说:远离垃圾食品并达到完美。数字。经常说些鼓励自己,或者说出自己的目标,不仅要消除负面情绪,还要让你更有动力。

为了记录你的日常进步,这也是一种激励你自己更努力工作的方法,并且防止你自己走上健身之路。

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10

坚定的信念

把水滴到石头上,任何东西都害怕坚持,健身也一样,每当你不能继续前进,告诉自己坚持下去,坚持下去,把大目标分成许多小目标,你会发现坚持下去并不困难。以这种方式完成一个小目标后,它更接近大目标。大目标完成后,接近成功。坚定信念,成功的前提。

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你已经成功了。

囚徒健身,我们的努力只适合每一个普通人。关注囚徒健身微信平台:qiutujs将回复您的身体信息并定制您自己的健身计划(本文来自网络版权属于原作者)收集举报投诉

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