酸辣土豆丝,别再大火炒啦,有一种做法叫凉拌又脆又嫩

时间:2019-10-21 来源: 国际新闻

土豆,又称土豆,是一种奇特的食物!

这真的很棒。

它可以用作主食,零食,可以油炸,可以炖,可以油炸,可以烘烤,可以冷,和、等

只要您能想到它,就使其绝对美味。

今天,我们将介绍一种简单而又美味的酸辣马铃薯。

菜名;酸辣冷土豆

准备配料;三个土豆,一个胡萝卜,香菜和大蒜。

准备配料;酱油,酱油,米醋,盐,鸡肉,糖,辣椒油。

准备工作;洗净切丝的土豆,洗净胡萝卜,切丝,切碎香菜,然后将大蒜切成蒜。

生产过程;

1,土豆洗净,准备去皮并切碎

2,去皮的土豆,切成细丝

3,将马铃薯细丝放在水中,冲洗干净,然后保留水。

4,将锅中的水烧开,开水后,将土豆丝,胡萝卜丝放到稍热的锅中,然后取出清洗,控制水量以备后用。

5,将土豆倒入一个大碗或锅中,开始准备,加入蒜末,香菜

6,加入酱油,酱油,米醋,盐,鸡肉,糖和一勺辣椒油。

7,最后,将其搅拌均匀,即可完成。

酸辣沙拉配薯片完成,价格合理,简单,美味可口。

吃土豆的好处;

1,土豆具有低脂,多纤维的特点,食用土豆不仅可以促进肠蠕动,帮助消化,还可以积聚食物,预防便秘,并且可以预防结直肠癌,是肥胖者的最佳选择减肥和减肥。

2,马铃薯富含蛋白质,其中含有人体所需的8种以上氨基酸。它对增强人类抵抗力和提高免疫力具有良好的作用。

3,土豆可以提供大量特殊的保护性粘液蛋白,可以维持消化道,呼吸道和关节腔的润滑,防止心血管和系统性脂肪沉积,保持血管弹性,有助于防止动脉发生动脉粥样硬化。

4,土豆富含钾,钾能促进人体的钠排出,调节人体的酸碱平衡,具有降低血压的作用,适合高血压患者。

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