香而不腻的几道家常菜,美味营养简单,好吃不油腻,每次做准光盘

时间:2019-09-20 来源: 国内新闻

02: 06: 00小柠檬

一些家常菜,香浓但不油腻,美味营养,美味而不油腻,每次制作光盘

干笋和干猪肚

材料:1勺酱油,100克干竹笋,半勺盐,2个八角形,1段肉桂,300克猪肉,2段洋葱,3片生姜,半汤匙糖, 1勺料酒。

做法:

备用。

2.将油倒入锅中,翻炒至熔化。泡沫,在肉中搅拌,搅拌均匀。

3.加入水,加入八角茴香,肉桂,姜,蒜,酱油,料酒,拌匀。将火烧开,将干燥的竹笋加入中火,盖上盖子煮40分钟。

4.打开盖子,加入盐,糖,鸡肉,翻炒,直至果汁浓稠。关闭热量并为锅提供服务。

蒸鱿鱼

主料:鱿鱼,洋葱,生姜,料酒,盐,蒸鱼蚝油,油适量。

做法:

鱿鱼去除内脏,去除鳞屑并清洁它们。它在身体上划了几条线。将洋葱切成切碎的葱,葱和姜片。

2.将料酒和盐混合均匀涂抹在鱼上。在盘子的底部放一些生姜和切碎的葱,然后放入鱼,将切碎的葱和姜放在鱼上。

3.将开水倒入锅中,加入鱼8-10分钟,然后蒸3-5分钟。丢弃盘子里的洋葱和生姜,丢弃它们。倒掉盘子里多余的肉汤,把洋葱撒在鱼上。

4.将锅中的油加热,倒在鱼上,然后将蒸好的蚝油倒入锅中,加入少许水煮沸,倒入鱼中。

海鲜豆腐羹主料:内酯豆腐,虾仁,黄瓜,葱,盐,鸡肉,胡椒,水淀粉,香油

做法:

1.虾头,虾壳和虾线,切成虾切块。将黄瓜洗净,切成方块。

2.将内酯豆腐粉碎,放入鸡蛋中,加入适量的盐和鸡精,搅拌少许胡椒粉,放入蒸锅中蒸10分钟左右。

3.在锅中煮油,加入切碎的葱,加入黄瓜,翻炒,加入鲜虾,炒至颜色变化。

4.将淀粉倒入水中,加热至汤厚,关火,加少许盐,香油,然后倒入蒸豆腐。

多彩芹菜炒猪肉丝

原料:2芹菜,200克瘦猪肉,2黑木耳,1/2胡萝卜,3姜,2大蒜,1茶匙盐,1/2茶匙鸡肉,1/2汤匙料酒,酱油1汤匙,原粉1/2汤匙

做法:

1,芹菜选择叶子,洗净切块,猪肉切丝

2,加少许酱油,料酒和生粉腌制和腌制一段时间

3,黑木耳,切丝,胡萝卜,去皮切丝,胡萝卜去皮切丝

4,将热油放入锅中,放入腌制的猪肉丝,变色后更换即可炒。

5,留下基础油,油热后,生姜蒜香,先将木耳和胡萝卜翻炒至

6.加入芹菜切片,翻炒,最后加入油炸猪肉。

7.转移盐和鸡精,搅拌均匀。

一些家常菜,香浓但不油腻,美味营养,美味而不油腻,每次制作光盘

干笋和干猪肚

材料:1勺酱油,100克干竹笋,半勺盐,2个八角形,1段肉桂,300克猪肉,2段洋葱,3片生姜,半汤匙糖, 1勺料酒。

做法:

备用。

2.将油倒入锅中,翻炒至熔化。泡沫,在肉中搅拌,搅拌均匀。

3.加入水,加入八角茴香,肉桂,姜,蒜,酱油,料酒,拌匀。将火烧开,将干燥的竹笋加入中火,盖上盖子煮40分钟。

4.打开盖子,加入盐,糖,鸡肉,翻炒,直至果汁浓稠。关闭热量并为锅提供服务。

蒸鱿鱼

主料:鱿鱼,洋葱,生姜,料酒,盐,蒸鱼蚝油,油适量。

做法:

鱿鱼去除内脏,去除鳞屑并清洁它们。它在身体上划了几条线。将洋葱切成切碎的葱,葱和姜片。

2.将料酒和盐混合均匀涂抹在鱼上。在盘子的底部放一些生姜和切碎的葱,然后放入鱼,将切碎的葱和姜放在鱼上。

3.将开水倒入锅中,加入鱼8-10分钟,然后蒸3-5分钟。丢弃盘子里的洋葱和生姜,丢弃它们。倒掉盘子里多余的肉汤,把洋葱撒在鱼上。

4.将锅中的油加热,倒在鱼上,然后将蒸好的蚝油倒入锅中,加入少许水煮沸,倒入鱼中。

海鲜豆腐羹主料:内酯豆腐,虾仁,黄瓜,葱,盐,鸡肉,胡椒,水淀粉,香油

做法:

1.虾头,虾壳和虾线,切成虾切块。将黄瓜洗净,切成方块。

2.将内酯豆腐粉碎,放入鸡蛋中,加入适量的盐和鸡精,搅拌少许胡椒粉,放入蒸锅中蒸10分钟左右。

3.在锅中煮油,加入切碎的葱,加入黄瓜,翻炒,加入鲜虾,炒至颜色变化。

4.将淀粉倒入水中,加热至汤厚,关火,加少许盐,香油,然后倒入蒸豆腐。

多彩芹菜炒猪肉丝

原料:2芹菜,200克瘦猪肉,2黑木耳,1/2胡萝卜,3姜,2大蒜,1茶匙盐,1/2茶匙鸡肉,1/2汤匙料酒,酱油1汤匙,原粉1/2汤匙

做法:

1,芹菜选择叶子,洗净切块,猪肉切丝

2,加少许酱油,料酒和生粉腌制和腌制一段时间

3,黑木耳,切丝,胡萝卜,去皮切丝,胡萝卜去皮切丝

4,将热油放入锅中,放入腌制的猪肉丝,变色后更换即可炒。

5,留下基础油,油热后,生姜蒜香,先将木耳和胡萝卜翻炒至

6.加入芹菜切片,翻炒,最后加入油炸猪肉。

7.转移盐和鸡精,搅拌均匀。

http://www.zyyxk.com.cn

新闻排行
  1. 最新规定出台!公职人员出差餐费自行解决!  近日,国家财政部官网发布了关于规范差旅伙食费和市内交通费

    最新规定出台!公职人员出差餐费自行解决!  近日,国家财政部官网发布了关于规范差旅伙食费和市内交通费...

  2. 京东家电卖家关注精细化经营,全面提升门店经营水平作为京东家电卖场精细化经营战略的重要一步,京东家电卖

    京东家电卖家关注精细化经营,全面提升门店经营水平作为京东家电卖场精细化经营战略的重要一步,京东家电卖...

  3. 沙特阿美公司重新审视了IPO计划,但估值差距难以解决据工业和金融消息人士透露,沙特阿拉伯王储穆罕默德坚称沙特阿拉伯国家石油公司(沙特阿美公司)的估值应为2万亿美元,尽管一些银行家和内部人士认为沙特阿

    沙特阿美公司重新审视了IPO计划,但估值差距难以解决据工业和金融消息人士透露,沙特阿拉伯王储穆罕默德坚称沙特阿拉伯国家石油公司(沙特阿美公司)的估值应为2万亿美元,尽管一些银行家和内部人士认为沙特阿...

  4. 23:22:07游戏萝莉酱我相信经常看Tiger的现场直播的网民都知道TigerTooth的现场直播中有很多主播。无论是流?

    23:22:07游戏萝莉酱我相信经常看Tiger的现场直播的网民都知道TigerTooth的现场直播中有很多主播。无论是流?...

  5.   20:12:13你说最爱自驾游                                     

      20:12:13你说最爱自驾游                                     ...

  6. 08:00:00狮子会的伟大历史虽然日本是一个岛国,但奇怪的情况有很多例外。我们今天要说的是在日本东京。这是

    08:00:00狮子会的伟大历史虽然日本是一个岛国,但奇怪的情况有很多例外。我们今天要说的是在日本东京。这是...

  7. 延期交货,谁应该支付物业费?网络整理版权归原作者所有2010年11月,孙女士和其他人在朝阳区的罗马家中购买

    延期交货,谁应该支付物业费?网络整理版权归原作者所有2010年11月,孙女士和其他人在朝阳区的罗马家中购买...

  8. 21:30:20这些事情的六点娱乐近日《我最爱的女人们》妻子组嘉宾《天天向上》此综艺节目,在综艺节目中袁成杰

    21:30:20这些事情的六点娱乐近日《我最爱的女人们》妻子组嘉宾《天天向上》此综艺节目,在综艺节目中袁成杰...

  9. 懂你的人,才配得上你的余生    有人说,拥有一个真正懂你的人远比有一个爱你的人幸运。  因为:  

    懂你的人,才配得上你的余生    有人说,拥有一个真正懂你的人远比有一个爱你的人幸运。  因为:  ...

  10. 中国警察在线记者24日从公安部新闻发布会上了解到,最高人民法院,最高人民检察院和公安部联合发布了《关于

    中国警察在线记者24日从公安部新闻发布会上了解到,最高人民法院,最高人民检察院和公安部联合发布了《关于...

友情链接